A különböző hinták manapság mindenhol megtalálhatóak, mondhatni, szerves részét képezik a kultúránknak. Gyermekeink hintázhatnak a parkokban, játszótereken, a bölcsődében, óvodában, a kertben sőt még akár a lakásban is egy ajtófélfára függesztett hintaülőkében.
Az egyértelmű, hogy a gyerekek nagyon élvezik, ám a legtöbb szülő nem is gondolná, hogy a hintázásnak sokkal több előnye is van annál, mint, hogy egy ideig egyedül elvannak a gyerekek, és miután kifáradnak könnyebb őket elaltatni...
Jótékony hatások minden gyermek számára
Ma már tudományos kutatások bizonyítják, hogy a hintázás – különösen szabadtéren – számos fizikai, szociális és kognitív készség fejlesztésében játszik fontos szerepet. A szabadtéri játék jótékony hatásaira általánosságban véve egy korábbi írásunkban már kitértünk (a szabadtéri játék jótékony hatásai – Nádland Blog 2012.04.04.). Ezek közül a legfontosabbak a fizikai erőnlét megalapozása és az alapvető szociális képességek elsajátítása a játszótereken. A hintázásnak azonban ezeken felül is különleges szerep jut a gyermekek fejlődésében.
Lélektani hatások
Már csecsemőkortól megfigyelhető, hogy a hintáztatást és a ringatást minden gyerek nagyon szereti. A ritmikus mozgás segít nekik a szorongások, félelmek, feszültségek feloldásában,vagyis megnyugszanak. Ez a hatás azonban felnőttkorban sem múlik el, ezért olyan kellemes hintaágyban, függőágyban, vagy függőszékben pihenni.
Sokrétű fejlődés az egyensúlykeresés során
A hintázás szerepe ezen kívül nélkülözhetetlen a megfelelő egyensúlyérzék, a térérzékelés, a ritmusérzék, a mozgáskoordináció és a finommotorikus mozgások kialakulásához. A kicsik egészen az iskoláskorig ösztönösen igénylik a hintamozgást, és ezzel tudat alatt tulajdonképpen ezeket a készségeiket fejlesztik.
A fejlődést a test állandó egyensúlykeresése eredményezi, ami meghatározott izmok feszítéséből és ugyazon időben más izmok lazításából áll. Ebben a folyamatban az egyre kisebb izomcsoportok összetett munkáját szükséges koordinálni a hintán ülő gyereknek.
Írási, olvasási és figyelemzavarok leküzdése
A megfigyeléseik azt látszanak alátámasztani, hogy akik csecsemő- és iskoláskorban sokat hintáznak, könnyebben tanulnak meg írni és olvasni. Jobban tartják a sor irányát és kevésbé jellemző náluk a betűk felcserélése (pl. b, d, és p betűké). Ennek magyarázata, hogy a hintázás erősíti a két agyfélteke közötti kapcsolatokat és a gyermek koordinációján túl a gondolkodási képességeit is fejleszti.
A hintázó mozgás stimulálja az agykérget is. Itt található az agy koncentrációért felelős része, ezért a figyelemzavarban szenvedő gyermekeknél különösen jó eredményt lehet elérni hintázással.
Pörgés a szeren
A hintázó gyermekek rövid időn belül elkezdik a hintákat „kreatívan” használni, például a láncokat, vagy köteleket összetekerve pörögni kezdenek rajta. A forgó mozgás szintén hozzájárul a hintázásnál említett jótékony hatásokhoz, ezért ne ijedjünk meg, ha gyermekünk elkezd forogni a hintával, persze a biztonságára azért fontos odafigyelni. Jó dolog éppen ezért, ha beszerzünk neki egy tányérhintát, vagy egy gumiabroncs hintát, amiken szabadon tud pörögni.
Mi van, ha fél a hintázástól?
Noha a legtöbb gyermek egyik kedvenc játéka a hinta, bizonyos gyermekeknél előfordul, hogy eleinte félnek a hintázástól. Ezt semmiképp nem szabad félvállról venni, hanem meg lehet próbálni például ölbe ültetve hintaágyban, vagy függőszékben megszerettetni vele a hintázást.Ha ez nem sikerül, akkor érdemes felkeresni egy gyermekorvost, mert elképzelhető, hogy az egyensúly érzékeléssel van baj. Epilepsziás gyermekeknél előfordulhat, hogy a hintázó mozgás rohamokat válthat ki, ilyenkor természetesen szintén orvossal kell konzultálni.
Ettől eltekintve azonban nem kell félteni a gyerekeket a hintázástól, hanem inkább mielőbb alkalmat kell teremteni rá, hogy gyakorolhassák.
Hintázás felnőtteknek
A hintázást felnőttkorban sem feltétlenül kell abbahagyni. Jó móka lehet gyermekekkel együtt játszani és edzésnek sem utolsó. Egy óra hintázással 200 kalóriát lehet elégetni, ráadásul mentálisan és lelkileg is felfrissít, hiszen a szabadban töltött idő és a testmozgás során endorfin szabadul fel. Az endorfin – köznapi néven boldogsághormon – csökkenti a stresszt és ezáltal javítja az immunrendszert is. A hintázás egy könnyed mozgásforma, mégis akár már 20 perc alatt az egész testet átmozgatja. A nyugati országokban éppen ezért egyre nagyobb divat a fittness célból való hintázás. Persze a biztonságra is fontos odafigyelni, hiszen a legtöbb hinta gyermekek számára készül, ezért mindig ellenőrizzük az adott hinta teherbírását.
Hintázás terápiás céllal
A hintázás fentebb említett jótékony hatásai természetes módon, mindenféle külön szakértői előírás követése nélkül is hatékonyan segítik a gyermekek egészséges fejlődését, alapvető képességeinek kialakulását. Ha a hintázást speciálisan fejlesztési céllal szeretnénk alkalmazni, akkor érdemes egy szakember tanácsát kikérni a fejlesztés mikéntjéről.
Kellemeset a hasznossal
Ha már van a családnak hintaállványa, azt valószínűleg nem a fent leírt jótékony hatások miatt vásárolták meg, mindenesetre ez esetben is jó tudni, hogy bizony nagyon hasznos befektetés volt ebből a szempontból is. Ha esetleg még nincs, akkor egy hintaállvány beszerzése azon ritka lehetőségek egyike, amikor olyasvalamit tud adni a gyermekeinek, amit nagyon fognak élvezni és emellett rettentően hasznos a számukra.
Noha a cikket elsősorban ismeretterjesztő céllal írtam, ha már itt tartunk, képmutatás lenne azt állítani, hogy nálunk nem lehet hintákat kapni. Íme egy kis ízelítő a választékból:
Új
Új
Nem található termék a megadott feltételekkel.
Nem található termék a megadott feltételekkel.
